Retrouver l apaisement de votre corps et de votre mentale en toute sérénité grâce la sophrologie
grâce à des techniques de relaxations et de visualisations positives
Votre sophrologue
Bonjour,
je m'appelle Corinne je suis sophrologue à Chauray.
Je mettrais toutes mes compétences ,ma bienveillance à votre écoute , pour atténuer vos angoisses,votre pression émotionnelle ,votre stress en vous guidant du mieux possible, pour que vous vous sentiez plus sereins dans votre quotidien .
Je me suis formée au métier de sophrologue afin d'aider au mieux les personnes en recherche de bien-être intérieur en les accompagnant.
Mon approche en tant que sophrologue se caractérise par mon écoute empathique, ma bienveillance . Mon objectif est de vous accompagner afin de retrouver un équilibre mental, émotionnel et physique en vous proposant des protocoles adaptés a votre objectif, à vos besoins immédiats.
À travers ces séances personnalisées, je vous propose de vous reconnecter à vous-même, de vous libérer du stress et des tensions du quotidien de vous aider à gérer vos émotions.
N'hésitez-pas à me contacter pour prendre soin de vous en toute sérénité.
Qu'est-ce que la sophrologie?
La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui vise à harmoniser le corps et l'esprit. En combinant des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation, elle permet de retrouver un équilibre intérieur et de gérer efficacement le stress quotidien. Les séances de sophrologie favorisent la prise de conscience de ses propres ressources et potentialités, renforçant ainsi la confiance en soi et la capacité à affronter les défis de la vie avec sérénité.
Les bienfaits de la sophrologie sont nombreux : meilleure gestion du stress et des émotions, amélioration de la qualité du sommeil, augmentation de la concentration et de la créativité, soulagement des douleurs physiques et diminution de l'anxiété. Elle permet également de renforcer la capacité à prendre du recul face aux situations du quotidien et à adopter un regard plus positif sur sa vie.
En pratiquant régulièrement la sophrologie, on apprend à se relaxer profondément, à se connecter à soi-même et à retrouver un état de bien-être et d'harmonie intérieure. Elle constitue une approche douce et efficace pour prendre soin de son bien-être psychique et émotionnel.
Mes tarifs
La séance individuelle dure une 1 h00 sauf la première qui dure 1h30 car il y a l anamnèse principale, la séance individuelle est ouverte à toutes personnes qui souhaiteraient soulager un mal être personnel : une perte de concentration ,évacuer des tensions, retrouver son calme .
(l'anamnèse principale c'est l'histoire de votre vie pour que je puisse adapter vos séances ).
Les séances de groupe sont des séances découvertes
Des exercices de concentration
Des exercices de détendre
Des exercices pour relâcher des tensions physiques
Des exercices pour relâcher des tensions émotionnelles
Canaliser ses émotions (hypersensible,empathes)
Exercices de détentes pour la fatigue emotionnelles.
Exercice de lacher prise pour la pression émotionnelle des aidants .
Exercice pour apprendre à mieux respirer
Exercice pour se recentrer sur soi même
La séance individuelle est ouverte pour tous les enfants ou adolescents qui aurait besoin de gérer leurs émotions , ou un besoin de renforcer leur concentration .
Contactez-moi
pour les horaires me contacter : de 10h00 à 18h00
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Mardi
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Moyent de paiement acceptés :
chèque ,espèce, virement
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